Home Health & Fitness COVID टीकाकरण के बाद क्या करें और क्या न करें?

COVID टीकाकरण के बाद क्या करें और क्या न करें?

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DOS (क्या करें)

• ढेर सारा पानी पीकर खुद को हाइड्रेट रखें, यह COVID-19 Vaccination से पहले और बाद में बहुत महत्वपूर्ण है।

• COVID वैक्सीन की किसी भी खुराक का टीका लगवाने के बाद भी मास्क पहनें और फिजिकल डिस्टेंसिंग का पालन करें।

• स्वस्थ और संतुलित आहार लें जो पोषक तत्वों से भरपूर हो और आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता हो।

• टीका लगे क्षेत्र में दर्द को कम करने के लिए एक साफ, ठंडा और गीला कपड़ा लगाएं।

• 7 से 8 घंटे की उचित नींद लें, तनाव और अन्य दुष्प्रभावों से बचने के लिए टीकाकरण के बाद आराम करना महत्वपूर्ण है।

• यदि COVID वैक्सीन के दुष्प्रभाव लंबे समय तक बने रहते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें या स्वास्थ्य जांच के लिए जाएं।

• अपने टीके की दूसरी खुराक लेना न भूलें, सुनिश्चित करें कि इसे निर्धारित समय पर सही समय पर लें।

DONT’S (क्या करें)

  • यदि आप नियमित व्यायाम करते हैं तो टीकाकरण के बाद एक सप्ताह तक भारी व्यायाम जारी न रखें।
  • अपने टीकाकरण शॉट के कुछ दिनों बाद तक शराब और तंबाकू का सेवन न करें, यह सावधानी आपके टीकाकरण की दूसरी खुराक के बाद भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।
  • पहचान की चोरी से बचने के लिए अपने वैक्सीन कार्ड के साथ सेल्फी पोस्ट न करें।
  • अपना वैक्सीन कार्ड न फेंके या न खोएं क्योंकि यह आपकी दूसरी टीकाकरण प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है।
  •  यदि टीकाकरण के बाद भी आपको COVID के लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर के पास जाने में संकोच न करें।
  •  टीकाकरण केंद्र में आस-पास की वस्तुओं या अन्य रोगियों को छूने से बचें।
  •  टीके के बाद स्व-चिकित्सा न करें, यदि आप ठीक महसूस नहीं करते हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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